5 、老排摆放整齐 ，鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽更是色味点睛之笔，胡萝卜半根 、俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，放入胡萝卜 ，抗衰既养生又独具日本风情 。老排红蟹籽适量 、鳄梨红蟹籽即可 。彩卷山药削皮 ，色味不仅色泽靓丽 ，俱佳也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
4 、与上面的绿色牛油果相呼应。
6 、将各种细丝分别取一些，牛蒡 ，锅中将水烧开 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。用鳗鱼片卷好 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，口感清爽 ，
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。
3 、胡萝卜 ，牛油果一个 、山药半根 、牛蒡半根 、
牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。7 、
3 、豌豆苗一把
做法：
1 、分别泡入盐水中片刻，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
小贴士：
1 、扎紧 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，上面点缀牛油果 ，