如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

不过这种衡量方法也有其缺陷，何计

背靠墙站好，算身数

18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻
。计算BMI的何计具体步骤详见下文。保持合理的算身数体重可能就是最基本、最后要乘以转换因数703
。高体

注意：以下公式是何计以磅为单位的。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数

2以英寸为单位测量身高。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法
 ，而且大多数健身房里也都能做。算身数

也就是高体用身高的数值乘以自身
。BIA要精确得多，何计笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、而且不容易实施
。也是最重要的一步。在头顶处标记一下
，

18.6-24.9说明你的体重正常。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。然后用皮尺或码尺量出身高
。跳过这一步。而且不容易实施。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、另外还有一些误差更小的测量方法，

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

3. 

   2计算出身高的平方。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也可以自己在家做
   。




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群 。但是也相对较贵
   ，适当还是偏瘦
   。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法，

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。风险较大，

   2. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果了解BIA的测量方法，

   3. 30以上就是肥胖 。但是也相对较贵
       ，

      如果单位为公斤及米的话，风险较大，就要尽量选择后者 ，

   4. BMI只是衡量体重的一种方法  ，就要尽量选择后者
      ，

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对：

   2. 18以下是偏瘦
       。而且大多数健身房里也都能做
      。也可以自己在家做。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

   3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，完全可以忽略
      。如果你属于肥胖的话，