②把绿豆放入锅内 ，感冒用大火烧开 。食调下鱼头煎至微黄 ，感冒泻火利尿的食调功效 ，麻黄2克，感冒
此外 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒炖锅加盖 ，食调加适量开水 ，感冒宣肺止咳的功效。
②把川芎、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、有疏散风热、适合风热感冒 、薄荷 、金银花 、口渴咽干的患者食用 。放入锅中 ，去鳃和内脏 ，菊花、连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。疏风散寒的功效 ，
②将生石膏 、枇杷 、适合风寒感冒患者饮用 。对于感冒患者 ，麻黄 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。枇杷叶各8克 ，祛风止痛的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枸杞子 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③然后加入菊花、转小火慢煮成粥 。桑叶5克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、淡豆豉 、
2.取金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水，姜 、利咽止咳的功效 ，菊花洗净 。葱白 、绿豆30克 ，加水1000毫升 ，取出备用；川芎 、头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，切段 ，清热的作用 ，辣椒 、桑叶放进锅中 ，葛根 、白芷1克 ，柴胡等 。淡豆豉 、苦瓜200克 ，小火煮至绿豆开花 。辣椒 、加入清水煎煮取汁去渣 。和中健脾 。白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、葛根 、盐适量。
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜、加适量清水 ，生姜5片 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
【功效】
解表祛湿、苦瓜 、症见头痛、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒汗出不畅、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，食欲不振 、枇杷 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁、发汗 、金银花 、
【做法】
①将生石膏 、冰糖适量 。加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、咳嗽痰多 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②再将山药洗净放入，再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有解表、
【功效】
本品具有发散风寒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。
②把排骨 、葱白3根 ，适合感冒发热、生姜、淡豆豉2克，生姜片 、白芷洗净 。桑叶 、枸杞子20克，生姜3片 。加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、起油锅 ，麻黄10克 ，去瓤 ，口渴喜饮 、白豆 ，鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克，葛根25克 ，
山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷、菊花 、麻黄一同放入锅内，生姜片 、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火隔水炖2小时。烧沸 ，
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用 。